Selon un article paru sur le site Culture RH, plus de 3 salariés français sur 10 étaient en détresse psychologique (burn-out) en octobre dernier. https://culture-rh.com/detresse-travail-burn-out-2022/
Avez-vous pensé au coaching pour vous aider à gagner en sérénité dans votre vie professionnelle ?
UN COACH PROFESSIONNEL pour remettre de l’ordre dans votre tête et dans votre quotidien, analyser le(s) problème(s), émettre des priorités, faire émerger des solutions, définir des objectifs et les atteindre.
Le coach travaille avec vous à partir d’objectifs concrets liés à votre situation présente. Le coaching permet : un travail approfondi sur soi, une meilleure gestion du stress et des émotions, une amélioration de la confiance en soi et de la performance, un dépassement des obstacles internes et externes au changement, le développement du potentiel, des capacités et de la créativité, la résolution de problèmes et le suivi de projets personnels et/ou professionnels, un bien-être, une progression et la réussite.
Le coaching est un accompagnement personnel et professionnel inscrit dans “l’ici et maintenant”. Le coach part de votre problématique actuelle pour vous aider à trouver vos propres solutions, grâce à l’utilisation de techniques et d’outils efficaces issus de l’approche cognitivo-comportementale, de la systémique, de l’analyse transactionnelle. Vous êtes porteur du contenu des séances, il est responsable du processus et garant du cadre.
Le coaching est une co-construction et un engagement. Il vous aide à mieux comprendre votre fonctionnement, à prendre conscience des ressources sur lesquelles vous pouvez vous appuyer pour sortir de vos difficultés, et à dépasser les “freins” qui vous empêchent d’avancer.
Chaque séance dure une heure. Le coach vous aide d’abord à définir clairement des objectifs précis, puis il vous accompagne pour les atteindre. Les séances sont espacées d’une à deux semaines. Entre les séances, des exercices pratiques vous sont donnés, car le travail effectué en séance se poursuit en continu.
Le but du coaching est de vous aider à retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement tant professionnel que personnel, et à devenir de nouveau pleinement acteur de votre vie.
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